top of page
1-op-1 Shinrin-Yoku

1-op-1 Shinrin-Yoku

Tijdens deze individuele 1-op-1 Shinrin-Yoku sessie (forest bathing) wat Japans is voor "onderdompelen in het bos" neem ik je mee naar het bos. Hier zul je ervaren hoe je in het bos tot rust en inzicht komt. Een vorm van mindfulness maar dan direct in de natuur! 

 

Je zult op een bijzondere manier contact maken met de elementen en je zintuigen. Je zult al je zintuigen een voor een aanzetten, resetten en weer opladen.

 

Keer op keer worden de deelnemers diep geraakt door de intense ervaringen met Shinrin-Yoku. De ervaringen zijn elke keer uniek omdat je je eigen energie en je vraagstukken mee neemt en de natuur je ook steeds iets nieuws toont.

 

Het is wetenschappelijk bewezen dat een bosbad van 1,5 a 2 uur je stressniveau verlaagt en je immuunsysteem versterkt.

 

Na een korte introductie ga je met verschillende uitnodigingen het bos ervaren op een heel andere en verdiepende wijze dan tijdens een 'gewone' boswandeling. Door deze ervaringen ga je opgeladen, ontspannen en met nieuwe inzichten naar huis.

 

De afstand die we afleggen zal tussen de 3 en 5 kilometer zijn.  

 

Duur: 2 uur

 

Plaats: in de bossen rondom Utrecht, Lage Vuursche 

 

Uitwisseling: € 125,- incl. thee, iets lekkers en een aandenken

 

Tot eind mei is de uitwisseling € 99,- om laagdrempelig kennis te maken met bosbaden in het groene voorjaars bos.

 

Data: in overleg

 

De individuele sessie gaat bij elk weertype door, tenzij er een weercode door het KNMI is afgegeven. Kleed je warm aan en draag schoenen die warm en waterdicht zijn.

 

 

 

Zij gingen je voor met een 1-op-1 Shinrin-Yoku ervaring:

 

"Ik sta midden in een besneeuwd bos. In de verte hoor ik een specht zijn best doen om boven het geroezemoes van schaatsende mensen op het bevroren vennetje uit te komen. De geluiden worden gedempt door de witte deken en verdwijnen naar de achtergrond. Ik voel de ijskristallen prikken in mijn neus als ik diep inadem. Bij het uitademen zijn ze veranderd in witte wolkjes.

“Open nu je ogen en kijk aandachtig naar het eerste wat je ziet” luidt de eerste ‘opdracht’. Ik zie een boomstam waar schors vast omheen zit als een dikke warme jas. Iets hoger op dezelfde stam laat de bast op verschillende plekken los. “Als je nu zou moeten schrijven, waar zou het dan over gaan?” luidt de volgende vraag. “Loslaten of vasthouden” is het eerste wat me te binnen schiet. Het is niet toevallig dat dit het eerste is wat er in me op komt. Het thema houdt me al langer bezig. Ik heb sterk het idee dat, om vooruit te komen, er wat ‘ballast’ over boord moet. Iets wat te zwaar weegt om echt te kunnen vliegen. 

Een tikje jaloers kijk ik naar de oude wijze Eik, die gewoon weet wat hij moet doen. “Wat moet ik vast houden en wat kan ik beter loslaten?” fluiter ik hem toe. Het antwoord komt als ik mijn gedachte deel met Sandra bij wie ik deze Shinrin Yoku workshop volg. “Waarom ben je bezig met wat je los moet laten?” vraagt ze. “Bedenk eens waar je naar verlangt. Zo ben je niet bezig met wat je niet meer wilt maar met wat je wel zou willen.” Dat is een veel positievere insteek. Het klinkt zo makkelijk net als deze workshop Shinrin Yoku (bosbaden). Want eigenlijk is dat wat het inhoudt: gewoon ‘in het bos zijn’…. Maar de rustgevende gevolgen in mijn hoofd zijn veel meer dan “gewoon”."

Jorieke

 

 

 

 

 

 

 

 

    € 99,00Prijs
    bottom of page